Надія Красоткіна

Здоровий спосіб життя

Бесіда про здоров’я

Мета. Розширювати поняття учнів про здоровий спосіб життя. Розвивати вміння розрізняти добрі і погані звички і передбачати наслідки, які вони ведуть за собою, щоб бути здоровим і життєрадісним; виробляти навички правильної поведінки. Виховувати принциповість, повагу до себе.

Матеріал до виховного заняття. Плакати з малюнками позитивної і негативної поведінки людей. Кружечки білого паперу, на яких діти малюватимуть заборонні знаки. Кольорові олівці.

Учитель. Сьогодні у нас дуже цікава тема про здоровий спосіб життя. Хто як розуміє дану тему? Як пояснити — здоровий спосіб життя? (Відповіді учнів). Здоровий спосіб життя людина веде тоді, коли вона не має поганих звичок, які шкодять її здоров’ю. А які це, діти, погані звички, які шкодять здоров’ю людини? (Відповіді учнів). Правильно, це вживання алкоголю, який веде до сп’яніння. А в такому стані людина може захворіти, потрапити в аварію, тому що у неї порушується увага, вона тоді не спроможна аналізувати ситуацію і свої вчинки, власну поведінку, тому в стані алкогольного сп’яніння вона може, навіть, скоїти злочин, що часто і трапляється в житті. Алкоголь діє на функції головного мозку, людина стає дратівливою, не завжди розуміє, що робить, втрачає пам’ять, увагу, мислення. Часто людина на другий день не пам’ятає, що вона говорила, що робила, де і з ким була. Окрім того алкоголь негативно діє і на всі життєвоважливі людські органи, руйнує їх, завдає шкоди здоров’ю. А особливо піддається страшному руйнуванню дитячий організм, який ще не окріп, а тільки розвивається і йому потрібне правильне харчування, правильний спосіб життя, щоб бути здоровим. Тому дітям категорично забороняється вживати спиртні напої, навіть пробувати їх. А чому ж люди їх вживають? (Відповіді учнів). Спочатку людина легко хмеліє і все їй здається веселим і смішним, тому вона вже не зупиняється, щоб продовжити цей веселий і райдужний стан, але цей стан швидко переходить в інший, далі вона стає агресивною, злою, настрій у неї погіршується. Вона продовжує пити, щоб знову повернути радість, а радість уже не повертається, тільки росте агресія. А вийти з такого стану людина сама іноді неспроможна. Тому в кінці людина так п’яніє, що не може підвестися, її тіло відмовляється слухатися і вона втрачає рівновагу і свій розум. Діти, ви колись бачили п’яну людину, яка не може йти, а падає і падає? (Відповіді учнів). Вам подобаються такі люди? (Відповіді учнів). Ні, а тому ніколи не тягніться до чарки, тому що кожного, хто почне пити, спіткає така сама доля. І не думайте, що ви будете кращим, ніж той, хто лежить у калюжі. Він також колись був дитиною, юнаком і думав, що з ним такого лиха не трапиться, але ж ось — трапився і тепер він не може бути нормальною людиною. А чому це так? (Відповіді учнів). Якщо людина часто вживає алкогольні напої, це приводить організм до хвороби, тобто — до звикання. Організм хворий і він вимагає нової порції алкоголю. Це так само непереборно, як вам іноді хочеться їсти, коли ви не їли цілий день. Щоб ви не робили, чим би не займались, а коли ви голодні, то ні про що більше не можете думати, тільки про їжу. І що ви робите в такому випадку? (Відповіді учнів). Правильно, ви біжите на кухню, щоб попоїсти. А коли людина звикає до алкоголю, то їй постійно хочеться випити горілки чи вина і вона не може зупинитися, щоб не робила, а її тягне до горілки і все. Ось такий стан приводить людину до загибелі. Вона дуже хвора і з цього стану сама не може вийти, бо хворі в неї не тільки всі органи, але й голова, якою вона вже неспроможна мислити.

Учень

Йде дитина в дивний світ
Радісно і жваво.
Їй ще зовсім мало літ
І усе цікаво.
Сите, вдягнене дитя,
Вчиться в світі жити.
Перед ним — все майбуття,
Цілий світ відкритий!
Лише вчися, пізнавай,
Бери книжку в руки.
Світ для себе відкривай
І вивчай науки.

Учениця

Та відразу зрозумій,
Що у світі гарне.
Відрізняти змалку вмій
Добре і погане.
А щоб усмішка цвіла
На твоєму личку,
Не роби нікому зла
І май гарні звички.
Ще здоровим в світ іди —
Це важливо дуже!
Без хвороб і без біди
Обійдися, друже!
Хто здоровеньким росте —
Дух здоровий має.
Пам’ятайте всі про те,
Хай усякий знає,
Що горілка і табак
(Який дехто любить).
Не сприя цьому ніяк —
Лиш здоров’я губить!

Учитель. А тепер поговоримо про куріння, яке також — дуже шкідливе для людського організму. Діти, а хто з вас знає, чому куріння таке шкідливе? (Відповіді учнів). Куріння — це теж дуже шкідлива звичка, з якою важко боротися, коли людина її наживає. Так, як і від алкоголю, звичку куріння самому просто неможливо побороти, бо людина до неї звикає, а звичка, як каже народ — це друга натура. А шкідливе куріння для здоров’я тим, що від нього людина набуває багато хвороб, які важко вилікувати або й зовсім неможливо. Це — рак легенів, який найпоширеніший серед курців; це недостатній ріст і розвиток у людей, які в дитинстві почали курити; це хвороби центральної нервової системи, які не дають людині повністю розкрити свої здібності та обдарування. А для молодої людини, яке йде в життя, дуже важливо розкрити свої таланти, вибрати дорогу в житті серед тисячі доріг, які відкриваються перед нею після закінчення школи. А тій людині, яка почала з дитячих років курити, дуже важко мислити, вона не може зосередити свою увагу на чомусь одному, швидко втомлюється, у неї низька працездатність, вона частіше від інших хворіє, страждає хронічними хворобами. А хвора людина ніколи не має хорошого настрою, її все тривожить, дратує, втомлює. Вона рідко буває життєрадісною, веселою і щасливою. Хіба, діти, хвора людина може бути щасливою? (Відповіді учнів). У такої людини все написано на виду, на її фізичному розвитку. Недаремно народна мудрість каже: «Подивись на вид і не питай про здоров’я». Тому треба берегти своє здоров’я змалку, бо якщо його втратиш, то ніколи нічого назад не повернеш. Недаремно люди кажуть: «Бережи одяг, доки новий, а здоров’я — доки молодий». І це дуже правильно народ підмітив, адже втраченого здоров’я неможливо повернути. Особливо, коли дитина втрачає його у віці, коли її організм росте і розвивається. А цигарки, до яких притягує дітей, як магнітом, роблять свою чорну справу. Вони калічать дитячий організм поступово, але незворотньо. І така дитина росте неповноцінною людиною, хворобливою, нещасною. Бо, як кажуть, є каяття, та немає вороття. Почав курити змалку, хотів показати себе дорослим, а от, коли став дорослим, та ростом не вийшов, здоров’ячко слабеньке, а там, дивись, і хвороби одна за одною чіпляються... Та й вік у курців короткий... Отож, і кинув курити, а здоров’я вже нема, бо його не повернеш, через те люди так і кажуть, що є каяття, та немає вороття. А щоб такого не сталося, то й починати курити не треба. Дивіться на тих людей, які ведуть здоровий спосіб життя і беріть з них приклад, а не з тих, хто нажив погані звички, а тепер бідкається, що немає здоров’я. А звідки ж йому взятися, коли змалку людина себе поступово знищувала і знищувала? Мало того... Цигарковий дим згубно впливає не тільки на тих, хто курить, але й негативно діє на здоров’я тих, хто знаходиться поруч і вдихає цей дим. Їхні легені так само страждають. А погляньте на тих, хто йде у цей світ без поганих звичок! Вони веселі і щасливі, влаштовані добре в житті, мають гарні професії, досягли успіхів. Вони самодостатні і щасливі. Хай усі навколо них вживають алкоголь, курять, а ці люди — ні. А навіщо? Вони знають, що може їх чекати завтра і цього не роблять, бо мають знання, власну гордість, свої принципи, від яких не відступаються, бо мають силу волі. От і ви будьте сильними. Хоч це і нелегко, але виробляйте в своєму характері отой невидимий, але твердий стержень, який ніхто не зламає, будьте сильними, незламними, майте завжди свою думку, відстоюйте своє — Я! І не підпадайте під негативний вплив тих хлопчиків та дівчаток, які хочуть вами верховодити, керувати. Вони не завжди бувають хорошими друзями, а частіше навпаки. Якщо важко вам протистояти їхньому натискові, то краще не дружіть з ними, відмовтеся від них, бо з ким поведешся, того й наберешся. Та й хто вони такі, щоб керувати вами? Будьте гордими і чесними самими з собою. Перед вами — весь світ! І від того, як ви себе поведете в ньому, таким буде і ваше життя в майбутньому.

Учень

В житті нелегко кожному буває,
Так нас матуся і татусь наш вчить.
Та тільки той, хто труднощі здолає,
Успішно і щасливо зможе жить.

Учениця

Нелегко перед натиском дворовим
Відмовитись цигарку закурить.
Але відмовишся і з настроєм чудовим
Ти будеш потім жити кожну мить.

Учень

Бо слово має бути непорушне,
Сказав, як відрубав, і назавжди!
І хай мотають головами скрушно,
А ти із гордістю у серденьку іди.

Учениця

І не зважай, що будуть прозивати,
У тебе принцип є — це головне!
Ти маєш силу волі виробляти,
А інше все — пусте, воно мине.

Учень

В житті усе старайся подолати,
Перебороти навіть іноді себе.
І друзів справжніх вчися вибирати,
І буде — сонце й небо голубе!

Учениця

І буде успіх, щастя і удача.
Бо тільки так у світі треба жить!
Хто гордий, принциповий, той не плаче,
А сам виборює це щастя кожну мить.

Учитель. А зараз згадаймо ще одну з найбільших бід — це наркоманія. Страшна біда, яка захоплює дитину з першого разу і вже не відпускає ніколи. І дуже рідко кому вдається вирватися з її страшних обіймів, таких буває — один на тисячу. Наркотичний дурман захоплює не тільки тіло, але й душу, дитина втрачає розум, під дією наркотичного дурману, вона готова на найбезрозсудніші вчинки, бо не розуміє, що з нею коїться, часто готова йти в огонь і в воду, де й втрачає здоров’я, а дуже часто і саме життя. Наркотики негативно впливають на роботу головного мозку, спочатку дитині здається, що вона потрапляє в рай чи в країну задоволень, де все перед нею казкове в незвичайне, вона ніби під дією чарів, іноді здається, що вона смілива і відважна і воює з натовпом привидів чи загадкових створінь, іноді від певного виду наркотиків вона перебуває в стані ейфорії, збудження, веселощів і т. ін. Але все це омана, в цьому стані дитина неспроможна реагувати на зовнішні подразники, вона не бачить реальної картини життя, тому може потрапити під машину, може забратися на дах висотного будинку і звідти стрибнути, може впасти у воду і втопиться, може ув’язатися в бійку з людьми, адже вона нічого реального не помічає навколо себе, тому що перебуває під впливом тих картин, які пропливають у її збудженому, хворобливому мозку. А тому погляд у неї затуманений, вона дивиться і нічого не бачить, рухи уповільнені і непевні, бо в цей час перебуває в тому екзотичному видінні, яке викликають наркотики. Це дуже страшний стан, після якого наступає ще страшніше пробудження. Організм відразу звикає до такого стану і вимагає поповнення новою дозою, а якщо цього не зробити, то людину зводить судома, її долає страшний біль, весь організм корчиться, від жахливого болю страждає кожна клітинка тіла. Щоб позбутися цього болю, людина знову змушена вводити порцію наркотиків та щоразу більшу і більшу, бо попередня вже не допомагає. Виникає непереборна наркотична залежність, яку не в змозі подолати навіть найсильніша людина у світі. Тож незабаром приходить такий час, коли нова доза вбиває саму людину і вона вмирає. Смерть забирає наркоманів зовсім молодими, вона не чекає, доки дитина підросте і почне якось боротися проти страшного зла, часто наркомани доживають лише до 14—25 років, а довше ці люди і не живуть. Мало того, що вони вже не можуть обходитися без наркотиків більше кількох годин, то більшість з них заражають себе ще й іншими не менш небезпечними хворобами, які сьогодні не лікуються в світі, а це ще швидше приводить до їх фіналу. То скажіть, діти, знаючи все про наркотики, варто випробовувати їх на собі? (Відповіді учнів). Чи може краще відмовитись від цього страшного випробовування, яке закінчується так трагічно? Адже вам сьогодні розповідають всю правду про це лихо, щоб застерегти від неприємностей, від біди і зберегти ваше здоров’я і саме життя.

Людина приходить у світ для добра, вона повинна виконати на землі свою місію, зробити якусь корисну добру справу, адже це її покликання. А замість того, деякі люди ось так гублять своє власне життя, а також життя своїх рідних і близьких людей. Ви, діти, з кожним днем ростете, мужнієте, пізнаєте світ, йдете в життя. А воно таке прекрасне, світ такий цікавий, красивий і захоплюючий, у ньому так багато ще непізнаного, то ж вам відкривати у ньому все нове, долати неприступні вершини, йти до нових горизонтів. А тому ви повинні рости здоровими, сміливими і мужніми. Вам треба будувати нове життя, захищати свою країну, свою родину, трудитись, щоб добре і забезпечено жити в майбутньому. Тільки здорова фізично, морально стійка людина може сьогодні бути успішною і щасливою.

Учень

Хіба для лиха треба так багато?
Десь оступився раз — і вже пропав.
Але ж життя прекрасне, наче свято,
То нащо ти наркотик в руки взяв?

Учениця

Нас вчитель і рідня застерігає,
Обходь це лихо аж за сто доріг.
Ти знаєш, що в житті тоді чекає —
Хвороба й смерть приходять на поріг.

Учень

А ти прийшов у світ — добро творити!
Тому учися мудрості простій.
У цьому світі так чудово жити!
Тому учись, трудися й просто — мрій!

Учениця

І будь завжди здоровим в світі цьому,
Хай поруч йдуть в житті — навчання й гра.
Не пропади у вирії людському...
Людина в світ приходить для добра.

Учитель. А зараз, діти, візьміть кружечки, які лежать у вас на партах. Вони біленькі, а нам треба з них зробити заборонні знаки, які б вказували, на те, що забороняється дітям вживати, щоб не стати калікою, а вирости здоровими. Ось на плакаті зображені автомобільні заборонні знаки. Давайте пригадаємо, про що вони нам говорять? Що вони забороняють? (Відповіді учнів). Зараз кожен з вас подумає, як передати у знаках заборону алкогольних напоїв, куріння цигарок, вживання наркотиків? (Відповіді учнів). А тепер приступимо до роботи. Ви на цих кружечках намалюєте заборонні знаки так, як це собі уявляєте, щоб люди, глянувши на них, зрозуміли, що куріння, вживання алкоголю, вживання наркотиків — заборонено! (Діти малюють знаки. Після закінчення вчитель вивішує знаки на дошці і всі роздивляються та визначають переможця).

Висновки!

Щоб завжди здоровим бути,
Треба суть саму збагнути,
Що людина з юних літ
Для добра приходить в світ!

Різна є горілка й вина —
Але це не для дитини!
Спершу віку досягни...
В рот й тоді не все тягни.

Сильніший хто — цигарка чи людина?
Повинна зараз визначить дитина
Та певні висновки зробити —
В житті ніколи не курити!

Щоб завжди світлий розум мати,
Наркотиків не слід вживати.
Страшна у цих розвагах суть —
Вони хворобу й смерть несуть!

Життя таке, як свято й казка,
Живіть по правилах, будь ласка.
Вас вчать батьки і вчителі,
Як треба жити на землі.
Живіть і світові радійте,
Та зла собі не заподійте.
Здоровими ідіть у світ
І хоч би років сто живіть!

Відгуки

Social comments Cackle